Respirer pleinement, maintenant ! La Sophrologie donne une grande importance à la respiration, c’est la base de cette discipline prophylactique (prévention) et thérapeutique. Respirez une fois et observez la manière dont l’air pénètre vos poumons ; je parierais que vous respirez mal ce qui…
La dépression, un mal endémique, qu’il faut identifier et combattre La dépression et le burn-out sont devenus de véritables pandémies, c’est ce que nous apprend l’OMS. La France est le 3 eme pays au monde le plus touché, avec une consommation record de médicaments…
Je vous conseille la Wim Hof méthode, l’exercice de respiration en est la base. Elle permet de booster votre système immunitaire, et bien plus encore ! De faire face au stress dérégulateur Elle procure d’emblée une sorte de “flash” qui vous indique que…
Prendre sa santé en main dès aujourd’hui. La première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter. 5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger, et…
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