Respirer pleinement, maintenant ! La Sophrologie donne une grande importance à la respiration, c’est la base de cette discipline prophylactique (prévention) et thérapeutique. Respirez une fois et observez la manière dont l’air pénètre vos poumons ; je parierais que vous respirez mal ce qui…
Burn-out, dépression, déprime… réagissez efficacement, avec le programme 2 MPR, vous rebondissez ! Vous sortez de l’épreuve plus fort ! Comme la loi de l’hormèse nous l’enseigne et l’aphorisme, “ce qui ne me fait pas mourir me rend plus fort”, nous savons que…
Je vous conseille la Wim Hof méthode, l’exercice de respiration en est la base. Elle permet de booster votre système immunitaire, et bien plus encore ! De faire face au stress dérégulateur Elle procure d’emblée une sorte de “flash” qui vous indique que…
Prendre sa santé en main dès aujourd’hui. La première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter. 5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger, et…
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