Nourrir sainement son esprit et son corps

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Archives des articles publiés dans la catégorie: santé
Oct
30

Burn-out, dépression, sachez anticiper et réagir !

Depression

La dépression, un mal endémique, qu’il faut identifier et combattre La dépression et le burn-out sont devenus de véritables pandémies, c’est ce que nous apprend l’OMS. La France est le 3 eme pays au monde le plus touché, avec une consommation record de médicaments…

Sep
30

J’ai testé la méthode Wim Hof, remarquable ! …

L homme qui défie la glace

Je vous conseille la Wim Hof méthode, l’exercice de respiration en est la base. J’ai été étonné par ses bienfaits. Elle procure d’emblée une agréable sensation, une sorte de “flash” qui vous indique que vous expérimentez un outil extraordinairement puissant ! Le mieux…

Nov
2

Comment rester en santé, jusqu’à la fin de notre vie ?

Voici mes réflexions optimistes mais réalistes sur la vie et la santé, inspirées du Docteur Deepak Chopra, médecin d’origine indienne établi aux USA et des écrits du célèbre Sophrologue suisse, Raymond Abrezol.  Le but de ce court article est de vous aider à…

Déc
30

Comment maigrir quand on a tout essayé ?

Maigrir à tout prix ?

Je viens de répondre à Jacqueline, en qualité d’expert “ooreka”, et je vous invite à prendre connaissance de ma réponse, surtout si vous êtes directement concernés par une obésité ou un surpoids persistant … bonne lecture ! Voici sa question : j ai…

Sep
19

Comment agir sur ses cellules pour demeurer en santé ?

sophrologie et cerveau

Un article de Clémence Peix Lavallée, Sophrologue à Paris, suivis de mes réflexions personnelles.   Les dernières avancées scientifiques révèlent que le cerveau de nos cellules se trouve dans la paroi cellulaire et non pas dans le noyau cellulaire comme nous l’avons appris à…

Juin
30

Acteur de votre santé, harmonisez votre vie.

santé et prévention

  Prendre sa santé en main dès aujourd’hui. La première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter.   5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger, et…

Juin
13

Ne vous trompez pas de vitamine E. 

La vitamine E a plusieurs rôles dont celui d’être un anti oxydant majeur.   La vitamine E piège les radicaux libres : c’est l’effet anti-oxydant. Elle est, de plus, régénérée par une autre molécule anti-oxydante : la vitamine C. Cet effet explique aussi l’action de…

Juin
7

Le sucre plus responsable de l’hypertension que le sel.

    Les sucres ajoutés dans les aliments transformés sont davantage responsables de l’hypertension artérielle et des maladies cardiovasculaires que le sel, selon une analyse publiée dans le British Medical Journal. Alors que les approches pour abaisser la pression artérielle ont toujours mis…

Mai
30

Vivre longtemps et en bonne santé.

secrets de santé

            Les bonnes habitudes à prendre…. Ce programme est la synthèse de nombreuses lectures et d’une importante expérimentation professionnelle ou personnelle. Appliquez le !

Mai
15

Hormone de croissance, le vrai et le faux

Cette hormone est connue du grand public suite à un retentissant scandale sanitaire entre 1983 et 1985. Des enfants en insuffisance hormonale, ont reçu un traitement destiné à favoriser leur croissance. Il avait été élaboré à partir d’hypophyses , prélevées sur des cadavres… Cent vingt patients…