Quel est le rôle de l’eau dans notre organisme. Laquelle faut il boire, combien … et quand.
Manger des fruits et des légumes, ce n’est pas forcement bon ! Tout savoir sur leurs bienfaits et comment en profiter. On vous serine sur tous les tons que vous devez manger cinq fruits et légumes par jour… ce…
“Bien cuire” nos aliments, Le déjeuner du matin, sont essentiels, mais perçus comme détails par beaucoup de personnes. En alimentation-santé, quelques “détails” peuvent faire de grosses différences pour notre bien-être : la composition de notre déjeuner du matin ou la cuisson de nos…
Prendre sa santé en main dès aujourd’hui. La première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter. 5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger, et…
La physionutrition renoue le dialogue avec le patient. Les études biologiques les plus fines de la physionutrition, en dialogue avec la “clinique” (les signes ou symptômes) et notre alimentation au quotidien, permettent de donner sens à tous nos malaises et dysfonctionnements. Cette approche…
Presque tous les Européens manquent de vitamine D. Les études scientifiques révèlent un déficit généralisé en vitamine D, surtout en hiver. Nos conseils pour ne pas en manquer. En France, selon l’étude national nutrition-santé de 2006-2007, 80 % des adultes présentent une insuffisance…
Bien manger pour garder ou retrouver son poids-santé. Quels sont les bons réflexes alimentaires ? Comment changer ses habitudes ? Pensez juste pour manger juste. La nature vous aide, elle est en vous ; vous êtes “programmé” pour un poids-santé et le garder (homéostasie),…
Patrice ALBERT
l'auteur du site
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