fbpx
Nourrir sainement son esprit et son corps

Notre blog

Nov
11

Préparer votre jeûne !

le jeûne à la maison

Indispensable à votre santé !
Préparez votre prochain jeûne.

Apprenez l’essentiel du jeune, étape par étape

Août
18

Le régime méditerranéen, votre “régime” santé !

Le “régime”  méditerranéen, validé par de nombreuses études scientifiques, est le meilleur pour votre santé ! Découvrez le !  C’est  sans commune mesure avec les récentes modes alimentaires : régime protéiné, sans glucide, riche en graisses, sans lait, sans gluten paléo, vegans , hypotoxique, régime des…

Fév
20

Faut-il boire beaucoup d’eau ?

boire l'eau qu'il nous faut

Quel est le rôle de l’eau dans notre organisme. Laquelle faut il boire, combien … et quand.

Déc
14

La Digestion

Dans un langage accessible, cet article vous permet de connaitre l’essentiel de la digestion. Il vous arme pour une meilleure santé.

Nov
2

Comment rester en santé, jusqu’à la fin de notre vie ?

Voici mes réflexions optimistes mais réalistes sur la vie et la santé, inspirées du Docteur Deepak Chopra, médecin d’origine indienne établi aux USA et des écrits du célèbre Sophrologue suisse, Raymond Abrezol.  Le but de ce court article est de vous aider à…

Juil
22

Face au gluten quelles attitudes adopter ?

gluten, consommez avec modération

Le gluten,  mythe comme le prétendent de nombreux journalistes, qui voient un effet de mode prôné par les stars qui l’évincent de leur alimentation, ou réalité préoccupante ? Depuis plusieurs années l’espérance de vie en bonne santé diminue régulièrement. L’espérance de vie elle-même a cessé…

Mar
26

L’essentiel sur le diabète

Comment soigner son diabète ou le prévenir, perdre du poids et retrouver son énergie ..  Voilà le programme que je vous propose ! Ces 3 axes sont liés et interdépendants. Attention, si vous êtes insulino-dépendant (piqûre d’insuline), le suivi médical reste nécessaire, ainsi…

Déc
27

Co.vid le debut de le fin ?

Les medias semblent vouloir nous imposer leur actualité ! En quelques jours, c’est comme si la covid avait disparu … Mon but, vous aider à prendre les – bonnes – décisions Rappelons tout d’abord que le vaccin ne protège pas de la covid.…

Sep
24

Faire face à la va.Xination, bientôt la fin du cauchemar ?

détoxification vaccinale

Des bonnes nouvelles ! Limitons, autant que possible, les risques d’effets secondaires du vaxxin, avec une détoxification bien conduite. Elle peut également servir en cas d’infection virale ou encore en prévention. 2. U.E. : Fin du Pass et des VaXX.ins à partir du…

Mar
17

Respiration santé immunité

respiration Wim Hof

La Respiration Wim Hof Je vous conseille la Wim Hof méthode , des techniques de santé uniques  et exceptionnelles, comme l’exposition au froid et la respiration contrôlée. L’ exercice de respiration en est la base. Elle permet de booster votre système immunitaire !…

Fév
15

Comment renforcer votre système immunitaire ?

virus

Contrer une infection virale ou autre, de façon naturelle et efficace.  Mise à jour du 09/03/20 L’actualité nous met au premier plan la nécessité de renforcer notre système immunitaire, la saison hivernale avec sa grippe saisonnière et bien sur l’épidémie de corona.virus.  Tout…

Fév
5

Maigrir rapidement avec le jeûne !

retrouvez vitalité sophrologie nutrition

Avec le jeûne, séquentiel ou hydrique, on obtient une action efficace contre la graisse et pour maigrir vite. Le jeûne séquentiel est réalisé en allongeant la pause alimentaire entre deux repas, son action est tout autre que celle des régimes . Il est…

Jan
31

Astuces pour maigrir vite et durablement !

perte de poids

Le surpoids demeure un problème de santé majeur. Découvrez les bonnes idées pour maigrir ! . L’echec des régimes actuels L’excès de poids est un risque important pour la santé. Il est aussi bien la porte d’entrée pour des petits mots de la…

Jan
13

Comment maigrir en santé

maigrir en santé

Vous avez tout essayé pour maigrir et rien ne “marche” ? Les solutions proposées contre le surpoids sont rarement les bonnes … mais vous êtes içi au bon endroit ! . Découvrez un programme efficace pour maigrir, en harmonie avec vos besoins physiologiques Nous…

Déc
16

QUE PEUT SOIGNER LE JEÛNE ?

jeûne

Bien sur Nous pouvons perdre du poids dans de bonnes conditions, avec le jeûne, nous pouvons aussi en prendre si cela est nécessaire ! Il n’est pas rare de voir des personnes perdre 6 kg, dans une semaine de jeune ! Mais il…