Nourrir sainement son esprit et son corps

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Archives des articles publiés dans la catégorie: Exercices
Nov
12

Programme :  2 mois pour rebondir : 2 MPR 

Burn-out, dépression, déprime … réagissez efficacement, avec le programme 2 MPR, et vous rebondissez !   Vous sortez de l’épreuve plus fort !  Comme la loi de l’hormèse nous l’enseigne ou l’aphorisme, “ce qui ne me fait pas mourir me rend plus fort”,…

Sep
30

J’ai testé la méthode Wim Hof, remarquable ! …

L homme qui défie la glace

Je vous conseille la Wim Hof méthode, l’exercice de respiration en est la base. J’ai été étonné par ses bienfaits. Elle procure d’emblée une agréable sensation, une sorte de “flash” qui vous indique que vous expérimentez un outil extraordinairement puissant ! Le mieux…

Juin
30

Acteur de votre santé, harmonisez votre vie.

santé et prévention

  Prendre sa santé en main dès aujourd’hui. La première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter.   5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger, et…