Nourrir sainement son esprit et son corps

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Archives des articles publiés dans la catégorie: Nutrition
Déc
14

La digestion

Dans un langage accessible, cet article vous permet de connaitre l’essentiel de la digestion. Il vous arme pour une meilleure santé.

Déc
4

FRUITS ET LÉGUMES : DES SLOGANS TROMPEURS !

 Manger des fruits et des légumes, ce n’est pas forcement bon !         Tout savoir sur leurs bienfaits et comment en profiter. On vous serine sur tous les tons que vous devez manger cinq fruits et légumes par jour… ce…

Nov
21

Conseils santé et alimentaires aux végétaliens et végans

cuisine vegan

Végétaliens, vivez au mieux et évitez toute carence !   Mangez le plus naturel possible et bio   Un mode alimentaire en expansion Le phénomène de l’alimentation végétalienne est en plein développement, avec un  label végan de plus en plus présent dans les rayons…

Nov
12

Programme :  2 mois pour rebondir : 2 MPR 

Burn-out, dépression, déprime… réagissez efficacement, avec le programme 2 MPR, vous rebondissez !  Vous sortez de l’épreuve plus fort !  Comme la loi de l’hormèse nous l’enseigne et l’aphorisme, “ce qui ne me fait pas mourir me rend plus fort”, nous savons que…

Oct
30

Burn-out, dépression, sachez anticiper et réagir !

Depression

La dépression, un mal endémique, qu’il faut identifier et combattre La dépression et le burn-out sont devenus de véritables pandémies, c’est ce que nous apprend l’OMS. La France est le 3 eme pays au monde le plus touché, avec une consommation record de médicaments…

Juin
21

Tatouages : gardez la raison et pesez vos choix

Encres de tatouage, attention nanoparticules ! Une étude publiée par des chercheurs allemands, associés au synchrotron de Grenoble, vient de démontrer que les nanoparticules contenues dans les encres de tatouage s’infiltrent dans l’organisme et s’y installent durablement. Des pigments organiques verts et bleus…

Avr
30

Alimentation et émotions avec l’EFT

POUR LA PERTE DE POIDS, l’APPROCHE ÉMOTIONNELLE, EST ESSENTIELLE Sinon vous risquez de revivre les impasses passées : reprises de poids, dévalorisation. Comprendre les ressorts émotionnels, la formule gagnante de votre perte de poids !   L’alimentation de réconfort ou l’alimentation émotionnelle est l’utilisation…

Jan
1

L’équilibre nutritionnel nous conditionne

le bon choix alimentaire

Notre équilibre nutritionnel est la clef de notre santé. Un bon petit déjeuner PROTÉINÉ peut juguler, dans une part importante ces troubles … Fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs musculaires et articulaires rebelles, prise de poids, ainsi que troubles de l’apprentissage chez l’enfant,…

Nov
26

Détails nutritionnels qui font la différence : cuisson, déjeuner

Vitaliseur

“Bien cuire” nos aliments, Le déjeuner du matin, sont essentiels, mais perçus comme détails par beaucoup de personnes. En alimentation-santé, quelques “détails” peuvent faire de grosses différences pour notre bien-être : la composition de notre déjeuner du matin ou la cuisson de nos…

Nov
6

le magnésium : un nutriment clef pour notre santé

Le déficit en magnésium a été sous-estimé ! Le déficit en magnésium concerne officiellement un Français sur trois, en réalité beaucoup plus, en cause les dosages peu fiables et des valeurs “normales” qui ne le sont pas. Beaucoup de personnes ignore ce déficit,…