Nourrir sainement son esprit et son corps

Archives de la catégorie

L’actualité de la nutrition et de la sophro-nutrition occuperont une place privilégié ici, celle qui nous est vraiment utile. Tous les sujets de santé peuvent aussi y trouver leur place.

Jan
1

L’équilibre nutritionnel nous conditionne

le bon choix alimentaire

Notre équilibre nutritionnel est la clef de notre santé. Un bon petit déjeuner PROTÉINÉ peut juguler, dans une part importante ces troubles … Fatigue chronique, troubles du sommeil, douleurs musculaires et articulaires rebelles, prise de poids, ainsi que troubles de l’apprentissage chez l’enfant,…

Nov
26

Détails nutritionnels qui font la différence : cuisson, déjeuner

Vitaliseur

“Bien cuire” nos aliments, Le déjeuner du matin, sont essentiels, mais perçus comme détails par beaucoup de personnes. En alimentation-santé, quelques “détails” peuvent faire de grosses différences pour notre bien-être : la composition de notre déjeuner du matin ou la cuisson de nos…

Nov
2

Comment rester en santé, jusqu’à la fin de notre vie ?

Voici mes réflexions optimistes mais réalistes sur la vie et la santé, inspirées du Docteur Deepak Chopra, médecin d’origine indienne établi aux USA et des écrits du célèbre Sophrologue suisse, Raymond Abrezol.  Le but de ce court article est de vous aider à…

Oct
4

Les oméga 3, indispensables de votre stratégie santé.

notre santé en dépend

      N’achetez pas d’oméga-3 avant d’avoir lu ceci !  Autrefois, l’huile de foie de morue, très riche en oméga 3, était donnée aux enfants pour les fortifier, accélérer leur croissance et les rendre plus intelligents. L’huile de foie de morue était…

Août
3

 Psychologie énergétique et approche quantique

psychologie énergétique

     Je découvre avec enthousiasme depuis quelques mois la richesse et l’efficacité des techniques énergétiques comme l’EFT (Emotional Freedom Techniques/Techniques de Libération Émotionnelle) ou encore le faster EFT, etc. La Psychologie énergétique en plein développement en France et en francophonie, après les USA…

Déc
30

Comment maigrir quand on a tout essayé ?

Maigrir à tout prix ?

Je viens de répondre à Jacqueline, en qualité d’expert “ooreka”, et je vous invite à prendre connaissance de ma réponse, surtout si vous êtes directement concernés par une obésité ou un surpoids persistant … bonne lecture ! Voici sa question : j ai…

Juin
30

Acteur de votre santé, harmonisez votre vie.

santé et prévention

  Prendre sa santé en main dès aujourd’hui. La première chose à comprendre, c’est qu’il existe des lois de la nature et de la vie à respecter.   5 lois sont essentielles pour cela : respirer, se nourrir, dormir, éliminer et bouger, et…

Juin
13

Ne vous trompez pas de vitamine E. 

La vitamine E a plusieurs rôles dont celui d’être un anti oxydant majeur.   La vitamine E piège les radicaux libres : c’est l’effet anti-oxydant. Elle est, de plus, régénérée par une autre molécule anti-oxydante : la vitamine C. Cet effet explique aussi l’action de…

Mai
30

Vivre longtemps et en bonne santé.

secrets de santé

            Les bonnes habitudes à prendre…. Ce programme est la synthèse de nombreuses lectures et d’une importante expérimentation professionnelle ou personnelle. Appliquez le !

Mai
15

Hormone de croissance, le vrai et le faux

Cette hormone est connue du grand public suite à un retentissant scandale sanitaire entre 1983 et 1985. Des enfants en insuffisance hormonale, ont reçu un traitement destiné à favoriser leur croissance. Il avait été élaboré à partir d’hypophyses , prélevées sur des cadavres… Cent vingt patients…